बेल का मौसम आ चुका है! जी हाँ गर्मी का मौसम आते ही आपको बेल का जूस बेचते हुए मिलेंगे और लोग अपने घर में भी बेल का जूस बनाते है! वैसे बेल ज्यादातर जूस के रूप में पीया जाता है! जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है तमाम तरह की बीमारियों जैसे कि दस्त, लू लगना, पेचिश आदि का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसी समस्या से बचने क लिए बेल (Bael fruit) का सेवन रामबाण साबित होता है! 

इस ब्लॉग में आपको बेल के गुण और बेल के नुकसान की भी जानकारी मिलेगी। आशा करते है आप ये ब्लॉग अंत तक पड़ेगे और बेल के फायदों को अपने जीवन में अपनायेगे!

बेल क्‍या होता है? – What is Bael in Hindi 

बेल फल(Bael Fruit), जिसे लोग एगल मार्मेलोस भी कहते है, चिकित्सा उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाने वाला एक मीठा, सुगंधित फल है। फल को पूरक या पूरक रूप में या चाय के रूप में खाया जा सकता है। बेल फल आमतौर पर दक्षिणपूर्व एशियाई देशों में पाया जाता है और इसे भारतीय मूल के रूप में जाना जाता है। इस फल का रस भूख उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और इसमें कैंसर विरोधी और मधुमेह विरोधी एंटी-विरोधी भी होते हैं। दक्षिण और उत्तर भारत में इसके जूस का सेवन गर्मियों में बड़े पैमाने पर होता है। इसकी तासीर ठंडी होती जो गर्मियों में बहुत सहायक होती है!

बेल का रस पीने के 8 बेजोड़ फायदे | Benefits of Bael Juice in Hindi

डायरिया से बचाए बेल रस

बेल का सेवन करने से हम बहुत से बैक्टीरिया से बचाव कर सकते है! जिससे हम डायरिया , बुखार , पेट दर्द से अपने को बचा सकते है! छोटे बच्चों ट्रेवल पसंद करने वाले लोगों को काम इम्युनिटी वाले लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिये! एक स्टडी के अनुसार बेल में lectins पाया जाता है! जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है! इसलिए सबको बेल  का सेवन करना चाहिए और हमें अपनी बॉडी की इम्युनिटी बनाए रखनी चाहिये

दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव दिलाये  बेल रस

जैसे की बेल के इतने फायदे है उनमे से एक फायदा दिल के लिए भी बहुत लाभदायक है! ऐसा मन जाता है की अगर आप बेल के जूस में एक-दो बूंद घी की मिलाकर रोजाना पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है.

कब्ज की में राहत दिलाये  बेल रस

आज कल क बदलते वक़्त में लोग की जीवनशैली में बहुत बदलाव आ गए है! घंटो ऑफिस में बैठे रहते है और २०२०-२१ में तोह लोग घर से हे काम कर रहे है तोह एक्टिविटी और भी काम हो गयी है पर खाने में कोई खास बदलाव नहीं हुए है! अब भी लोग चिकनाई मैदा से बनी चीज़े खाना पसंद करते है जिसका परिणाम गैस अपच होते है!

ऐसी परिस्थितियों में अगर आप नियमित बेल के रस का सेवन करते है तब आपको पेट में आराम मिलेगा और अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो वो दूर हो जाएगी और अगर आपको गैस भी बनती है तो वो भी नहीं बनाएगी

इम्यूनिटी भी बढ़ाता है बेल रस 

जैसे की आप सबको मालूम है कोरोना काल में इम्युनिटी की क्या आवश्यकता है! उसके लिए जरुरी है की आप सब वो काम करो जिससे इम्युनिटी बॉडी में बनी रहे! जैसे अच्छा खानपान, एक्सरसाइज करना! अगर आप नियमित रूप से बेल के रस का सेवन करते है तो आपकी बॉडी में इम्यूनिटी बनी रहती है!

खून साफ करने में सहायक बेल रस 

स्किन की प्रॉब्लम का मुख्य कारण होता है साफ़ खून का न होना, इसिलए अगर आपका खून साफ़ न हो तो स्किन की बीमारियों होना एक आम बात है! इसिलए जरुरी है हमारा खून साफ़ रहे! इसिलए आपको क्या करना है की आपको नियमित रूप से बेल के रस का सेवन करना है! जिससे बॉडी में ठंडक के साथ साथ खून भी साफ़ होता रहेगा!

लू से बचाए बेल रस 

बेल की तासीर ठंडी होती है अगर हम गर्मियों में नियमित बेल के रस का सेवन करते है तो ये हमारे शरीर ठंडा तो बनी ही रहती है साथ साथ ये हमको लू से भी बचता है! उत्तर भारत में अप्रैल से जून तक के  बीच में गर्म हवाएं चलती है जिनको लू भी बोलते है! ज्यादा बाहर घूमने से काम पानी पीने से लू लगने की संभावनाएं हो जाती है! इसलिए जरूरी है आप बेल जैसे ठंडी तासीर वाले जूस पीते रहे!

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कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करे बेल रस

आज कल के खानपान से शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल का बनना सभाविक है इसिलए जरुरी है की हम इसको कण्ट्रोल करे. इसमें बेल का रस बहुत ही उपयोगी है! 

लिवर का रखें ख्याल बेल रस

ऐसा बोला जाता है बेल थियामाइन, रिबोफ्वेलिन और बीटा-कैरोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत है. ये सभी तत्व लिवर संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं. साथ गर्मी में होते वाली जलन के लिए भी बेल फायदेमंद है. गर्मियों के मौसम में हमको रोज एक ग्लास बेल का रस पीने से लिवर में भी आराम पड़ता है

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

इंडिआना की पॉपुलर यूनिवर्सिटी के डाटा से पता चला है की १०० ग्राम बेल में होता

• फैट – 0.2  –0.4 ग्राम 
• कार्बोहाइड्रेट्स – 28–32 ग्राम 
• प्रोटीन १.८–२.६ ग्राम

बेल के नुकसान (Bael Side Effects in Hindi) :

डायबिटीज रोगी करें परहेज बेल रस से 

क्या आप शुगर के मरीज है? अगर हाँ, तो आपको सलाह है की आप बाज़ार में मिलने वाले बेल का शरबत का सेवन न करे क्योकि उस शरबत में मौजूद शुगर की अधिक मात्रा आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। बेल खुद भी एक मीठा फल है और इसका शरबत बनाने में लोग अक्सर थोड़ी मात्रा में चीनी मिला देते हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को बेल के शरबत से परहेज करना चाहिए या चिकित्सक की सलाह के अनुसार इसका सेवन करें।

थायराइड रोगी करें परहेज बेल रस से 

कुछ मामलों में ऐसा पाया गया है कि बेल, थायराइड हार्मोन पर और थायराइड की दवाइयों के प्रभाव पर असर डालती है। इसलिए थायराइड के मरीजों को बेल के सेवन से परहेज करना चाहिए या चिकित्सक की सलाह के अनुसार इसका सेवन करें।

अब आप बेल फल के फायदे और नुकसान से भली भांति परिचित हो चुके हैं। गर्मियों के मौसम में बेल (Bael in hindi) का सेवन करें और स्वस्थ रहें। अगर सेवन के दौरान कोई समस्या होती है तो नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें।

आशा करते है आपको ब्लॉग पसंद आया होगा! और भी उपयोगी ब्लोग्स हमे प्रस्तुत करते रहेंगे